Stressmestring - en bærekraftig hverdag

Et dagskurs eller et nettkurs i stressmestring og hvordan skape deg en balansert, bærekraftig hverdag

Stressmestring – en bærekraftig hverdag
Bedriftsinternt kurs: Ta kontakt for å avtale dato
Nettkurs: Stressmestring  


KREVENDE JOBBER OG GODE BALANSERTE LIV, ER DET MULIG?

Er det mulig å skape en bærekraftig hverdag? «Stressmestring – skap deg en balansert og bærekraftig hverdag» er kurset for deg som ønsker bedre balanse i hverdagen.

Du får gjennom dagskurs eller nettkurset økt forståelse av hva stress er og hvordan du kan ta tilbake kontrollen over hverdagen.

Du får innsyn og trening i effektive verktøy som bidrar til at du får muligheten til å oppnå større mestring og balanse i forhold til  dagens krav, utfordringer og forventninger.

Vi mener dette kurset burde være obligatoriske for alle!

Ønsker du et liv i balanse?

Sammen med “NO stress cuben” og  hefte med 12 gode leveregler er vårt dagskurs laget for deg som ønsker å fastholde gode vaner og leve det gode liv.

Dette kurset er til deg som er rammet av stress, eller er i ferd med å bli det.

Til deg som har sett kolleger, nære venner, familie, eller bekjente bli rammet av stress.

Levereglene vil hjelpe deg med å skape det gode liv for deg selv og for dine nære.

Hovedmålet med kurset er:

  • Å forstå hva stress er
  • Å takle stress mer hensiktsmessig
  • Å få bedre kontroll over arbeidshverdagen
  • Å bli tydelig, og lettere kunne sette grenser
  • Å bli bedre på selvledelse, og vite hva som er viktigst
  • Å kommunisere bedre med deg selv og andre
  • Å fokusere på hva som er viktig av mål og valg
  • Å fokusere på det som motiverer og inspirerer
  • Å ta eierskap og ansvar for egen stressmestring
  • Prioriteringer, å gjøre valg
  • Verktøy og tips for å redusere stress
  • Veien videre

Kontakt oss slik at vi kan lage et kursopplegg tilpasset din bedrift, tlf 400 04 500 eller info@coachteam.no.

I etterkant av kurset tilbyr vi oppfølging med 1:1 coaching for de som ønsker det.

Lær deg stressmestring

CoachTeam samarbeider med About Learning Danmark om
No Stress Cube konseptet.

Vi anbefaler disse artiklene:
Ukeavisen Ledelse -Stressmestring; – lag din egen stress-strategi
Tatt av tiden; – press uten stress
Stress din venn eller fiende
VG – Slik endrer stress kroppen

E-post

Klar for en positiv endring?

BLI INSPIRERT!

Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli inspirert et par ganger i måneden.

Vi sender ikke spam, og vi deler ikke e-post adressen din med andre.