Stressmestring - en bærekraftig hverdag
Stressmestring – en bærekraftig hverdag
Bedriftsinternt kurs: Ta kontakt for å avtale dato
Nettkurs: Stressmestring
KREVENDE JOBBER OG GODE BALANSERTE LIV, ER DET MULIG?
Er det mulig å skape en bærekraftig hverdag? «Stressmestring – skap deg en balansert og bærekraftig hverdag» er kurset for deg som ønsker bedre balanse i hverdagen.
Du får gjennom dagskurs eller nettkurset økt forståelse av hva stress er og hvordan du kan ta tilbake kontrollen over hverdagen.
Du får innsyn og trening i effektive verktøy som bidrar til at du får muligheten til å oppnå større mestring og balanse i forhold til dagens krav, utfordringer og forventninger.
Vi mener dette kurset burde være obligatoriske for alle!
Etter mange års erfaring med HR har jeg en del erfaring med temaet som ble tatt opp, men dette kurset ble en tankevekker.
Spesielt ifht tankemønstre man har, bevissthet på hva man kan påvirke og ikke, samt lytte mer til kroppens signaler og så faktisk respektere disse signalene.
Konstellasjonen av Jeanette og Bodil gav meg veldig mye, det å faktisk få enda mer innsikt i hva som skjer fysiologisk sett inni kroppen og hjernen – gjør meg bedre egnet
til å tolke egne reaksjoner ifht omgivelsene. Forstår jeg egne reaksjoner og hvor det kommer fra, synes jeg det er lettere å gjøre noe med de som er uhensiktsmessige.
Dette gjelder ikke bare i arbeidslivet, men også i privatlivet.
Tonje Zelow Walløe, HR Director HQ/HR Business Partner, Yara International ASA
Jeg vil si takk for et fantastisk inspirerende kurs. Jeg bruker rådene deres nesten hver dag. Kurset anbefales virkelig.
Sissel Beider, Røyken kommune
Hei Erica
Vi har fått så mange positive tilbakemeldinger fra deltakerne.
Du er utrolig flink til å formidle budskapet.
Jeg kommer til å anbefale deg til andre.
Ønsker deg en strålende stressfri dag.
Janicke Stordalen, Seksjonsleder Sykehuset Telemark
Jeg vil bare takke dere for en fantastisk inspirerende dag på No stress kurset. Ble helt gira og fikk nesten ikke sove i natt, men det var kun på grunn av at entusiasmen boblet over og mange inntrykk å fordøye. Det var så «matnyttig» – tips og triks til å dempe stress i hverdagen. Nå gleder jeg meg ekstra til å fortsette med coachutdanning hos dere.
Lisbeth Kjelstrup, Økonomikonsulent Transportøkonomisk Institutt
Ønsker du et liv i balanse?
Sammen med “NO stress cuben” og hefte med 12 gode leveregler er vårt dagskurs laget for deg som ønsker å fastholde gode vaner og leve det gode liv.
Dette kurset er til deg som er rammet av stress, eller er i ferd med å bli det.
Til deg som har sett kolleger, nære venner, familie, eller bekjente bli rammet av stress.
Levereglene vil hjelpe deg med å skape det gode liv for deg selv og for dine nære.
Hovedmålet med kurset er:
- Å forstå hva stress er
- Å takle stress mer hensiktsmessig
- Å få bedre kontroll over arbeidshverdagen
- Å bli tydelig, og lettere kunne sette grenser
- Å bli bedre på selvledelse, og vite hva som er viktigst
- Å kommunisere bedre med deg selv og andre
- Å fokusere på hva som er viktig av mål og valg
- Å fokusere på det som motiverer og inspirerer
- Å ta eierskap og ansvar for egen stressmestring
- Prioriteringer, å gjøre valg
- Verktøy og tips for å redusere stress
- Veien videre
Kontakt oss slik at vi kan lage et kursopplegg tilpasset din bedrift, tlf 400 04 500 eller [email protected].
I etterkant av kurset tilbyr vi oppfølging med 1:1 coaching for de som ønsker det.
CoachTeam samarbeider med About Learning Danmark om
No Stress Cube konseptet.
Vi anbefaler disse artiklene:
Ukeavisen Ledelse -Stressmestring; – lag din egen stress-strategi
Tatt av tiden; – press uten stress
Stress din venn eller fiende
VG – Slik endrer stress kroppen
